vip-dag
‘Bijzondere stappen in één dag.’

Vitaliteitsverbetering

                                           ‘Krachtige professional door een gezonde leefstijl!’

                                 3 maanden een-op-een begeleiding

Hoe blijf je fit, veerkrachtig en inzetbaar? In elke levensfase.

Een belangrijke vraag voor iedere professional. Zeker voor vrouwen in de dagelijkse ratrace van ons hectische bestaan.

Als je gezond en vitaal bent ben je beter in staat om te gaan met stress en veranderingen. Blijf je jezelf beter ontwikkelen en vind je het leuk om te leren. Op elke leeftijd. Dat leidt weer tot energie en zin in uitdaging. Oftewel: duurzame inzetbaarheid als werknemer.

Vitaliteit en inzetbaarheid hebben dus alles met elkaar te maken.

Wil jij je een fitte en gezonde professional voelen, die duurzaam inzetbaar is? Op een manier, die bij de fase in jouw leven past?

Daar help ik je graag bij met dit praktische leefstijl-traject. Vanuit de positieve gezondheid gaan we eerst samen kijken naar de vier pijlers: voeding, beweging, stressreductie en slaapverbetering. Je gaat ontdekken welke concrete stappen nodig zijn om jouw gezondheid en vitaliteit te verbeteren. Op een manier, die nu bij jou past.

Vervolgens bekijken we de directe relatie tussen jouw vitaliteit nu en jouw inzetbaarheid als professional. Hoe beïnvloedt jouw vitaliteit jouw inzetbaarheid? Wat is de huidige situatie en wat kun je nog ontwikkelen of verbeteren?

Het traject bestaat uit:

Gratis Kennismaking

Een telefoongesprek van 30 minuten om kennis te maken. Jij vertelt waar je als professional op het gebied van vitaliteit en gezondheid tegenaan loopt.

Ik leg je mijn manier van werken uit. We onderzoeken of het leefstijltraject iets voor jou is.

|

Intakegesprek van 1,5 uur

Op basis van de positieve gezondheidstest en jouw huidige gezondheid formuleren we jouw doel,

zodat de invulling helemaal bij jou en jouw levensfase past.

                                                                             |

6 coachgesprekken van 1 uur

We gaan aan de slag! Aan de hand van de 4 pijlers voeding, beweging, stressreductie en slaapverbetering ga jij verrassende stappen zetten om jouw leefstijl en vitaliteit met grote sprongen te verbeteren. En we bekijken en verbeteren de relatie tussen jouw vitaliteit en inzetbaarheid.

|

                                                  Voortgangsgesprek

Twee maanden na afronding van het traject gaan we kijken of je de stappen naar vitaliteitsverbetering nog steeds zet.
We zetten samen de puntjes op de i, zodat jouw nieuwe gezonde leefstijl blijvend van invloed is op jouw inzetbaarheid als professional.

Resultaat:

  • icon

    Je wil als professional goed voor jezelf zorgen.

  • icon

    Je realiseert je dat jouw gezondheid en vitaliteit het allerbelangrijkst zijn.

  • icon

    Je weet waar jouw valkuilen en ondermijnende gedragspatronen zitten, en de invloed daarvan op je werk.

  • icon

    Je gaat concrete stappen zetten op het gebied van voeding, beweging, slaapverbetering en stressreductie

  • icon

    Je ontwikkelt een gezonde leefstijl, die in deze levensfase helemaal bij jou past.

  • icon

    Je voelt je veel gezonder en vitaler en hebt helemaal zin in jouw werk en leven als professional.

 

Extra:

Het vitaliteitstraject kan uitgebreid worden met een aantal sportlessen per week. Dit kan in samenwerking met een sportschool in de buurt
of een trainer in company.

 

Groepstraject

Het vitaliteitstraject kan ook als groepstraject gegeven worden. Juist bij het verbeteren van de leefstijl en het vergroten van de vitaliteit kan de kracht van de groep een enorme impact hebben op het resultaat.  Werknemers kunnen elkaar stimuleren en motiveren. Samen gezond, samen vitaal.

Het groepstraject bestaat uit 4 groepssessies over de pijlers van leefstijlverbetering (voeding, beweging, stressreductie en slaapverbetering) en een aantal individuele sessies (vooraf vastgesteld) gericht op het vergroten van de duurzame inzetbaarheid van de medewerker. De groep bestaat maximaal uit 12 mensen, zodat er ook voldoende ruimte is voor individuele aandacht.

vip-bol