Rond mijn 48e kreeg ik allerlei vage klachten. Vermoeidheid, watten in mijn hoofd, stemmingswisselingen (Jetje lacht, Jetje huilt), uitstelgedrag, slecht slapen.
Ik werkte destijds al een kleine 20 jaar als programmamaker bij de omroep NCRV. Het werk wat ik al die jaren met plezier had gedaan ging me steeds moeizamer af. Ik voelde me vaak uitgeput en somber. Zag tegen dingen op, voelde een enorme druk en merkte dat ik het tempo niet meer goed kon bijhouden. Ook de combinatie met mijn gezin viel me steeds zwaarder.
Op een dag stond ik op het schoolplein te wachten op mijn jongste dochter en toen gebeurde het. Een loeihete golf overspoelde mijn lichaam. Mijn gezicht werd knalrood. Het klamme zweet gutste langs mijn lichaam. Een vriendin, die naast me stond zei: ‘volgens mij heb je een opvlieger. Zit je niet in de overgang?’.
De overgang? Ik? In de overgang? Heel eerlijk? Ik kon het nauwelijks geloven. De overgang was toch iets voor ‘oudere’ vrouwen? Niet voor iemand zoals ik, die nog hard werkte, 2 kinderen in de (beginnende) puberteit had en midden in het leven stond.
De maanden erna viel het echter niet meer te ontkennen. Mijn klachten werden erger. Zo erg dat ik steeds minder goed functioneerde, hoe hard ik ook mijn best deed om alles bij te benen, mijn werk, mijn gezin en het sociale leven. Tot ik mijzelf uiteindelijk ziek moest melden.
En ik was niet de enige. Vriendinnen, kennissen, buurvrouwen en moeders op school. In mijn directe omgeving zag ik steeds meer vrouwen worstelen met de overgang. Datgene wat ze al jaren deden werkte opeens niet meer. Praten erover deden we niet. We ploeterden liever stilzwijgend door.
Na een paar weken thuiszitten kreeg ik een ingeving: het kon toch niet zo zijn dat de overgang alleen maar iets ‘negatiefs’ zou zijn en het leven alleen maar minder zou worden? Deze periode zou toch ook iets positiefs, iets nieuws, iets krachtigs kunnen brengen? Ik besloot dat er iets moest gebeuren.
Ik ben de uitdaging aangegaan en heb mijzelf als ‘vrouw in de overgang’ onder de loep genomen.
Stap voor stap ontdekte hoe ik op een andere manier om kon gaan met de overgang, wat het mij kon brengen en wat ik in deze fase nodig had en écht wilde. Wie ben ik, wat kan ik en wat wil ik eigenlijk? Als mens, vrouw en professional. Een fijne coach heeft me bij deze zoektocht geholpen. Zo heb ik tot mijn grote vreugde mijn huidige passie ontdekt: het coachen van werkende vrouwen in de overgang naar een gezonder en gelukkiger leven.
Ik durfde uiteindelijk een aantal spannende en krachtige keuzes te maken. Ging op een andere manier werken, ging aan de slag met mijn gedachten en emoties, veranderde een aantal oude gedragspatronen. Ik ging van hard werken, mijn best doen, volhouden en aanpassen naar samenwerken met mezelf. Wat past nú bij mij? Ik maakte uiteindelijk zelfs een grote switch in mijn werk en begon op mijn 51e mijn eigen coachpraktijk. Daar ben ik tot op de dag van vandaag heel erg blij mee.
Hoe ik jou kan helpen
Inmiddels ben ik geaccrediteerd life- en leefstijl coach en heb sinds 10 jaar mijn eigen coachpraktijk.
Mijn eigen weg ‘van overgangsklacht naar overgangskracht’ is de basis geworden van mijn methode. Als coach werk ik op twee niveaus:
1. Ik help je om een gezonde leefstijl te ontwikkelen, die helemaal bij deze fase van je leven past. Welke voeding is het beste? Hoe help je jouw lichaam nu qua beweging? Hoe kun je weer beter slapen? Jouw korte lontje beteugelen? Opvliegers en nachtzweten beperken? Kortom: hoe ondersteunen we jouw veranderende hormoonhuishouding zo goed mogelijk.
2. Wat wil je eigenlijk in deze fase van je leven? Hoe kun je weer optimaal functioneren en genieten van je werk, je gezin en leven? Hoe maak je de keuzes, die nu goed bij jou passen. Misschien wel voor het eerst bewuste keuzes voor jezelf. De Échte en authentieke jij.
Tijdens het coachtraject gaan we mentaal-emotioneel de diepte in. Van mens tot mens, van vrouw tot vrouw en van professional tot professional. Dit is soms confronterend, maar altijd liefdevol, eerlijk met op z’n tijd de nodige humor. Ik werk niet volgens een vast stappenplan, maar heb een box vol tools, die jou kunnen helpen om inzichten te krijgen, bewuste keuzes te maken en concrete stappen te zetten.
Nog nooit heb ik zoveel energie gekregen van mijn werk en gaat het me zo natuurlijk af. Dit gun ik jou ook. Gezondheid, werkplezier en levensgeluk tijdens de overgang. Op weg naar de allermooiste tweede helft van je leven.
Laten we beginnen…