Je hebt het goed voor elkaar.

Relatie. Kinderen. Carrière. Vrienden. Familie.

En toch … diep van binnen ben je niet happy en je snapt eigenlijk niet waarom …

Ben jij een vrouw met een druk leven? Wil je groeien als mens, als vrouw en als professional?

Meer levensgeluk, energie en werkplezier ervaren? Blij zijn met jezelf en jouw leven?

 

Ik help je er graag bij!

Is dit herkenbaar voor je?

  • Je voelt je vaak opgejaagd, gespannen of gestrest. Elke dag is een race tegen de klok.
  • Je doet ontzettend je best en wil alles perfect doen.
  • De combinatie werk en privé kost je veel energie. ’s Avonds lig je uitgeput op de bank.
  • Je staat altijd voor iedereen klaar en voelt je schuldig als je een keertje ‘nee’ zegt.

Of dit?

  • Je wilt graag gezonder leven, maar houdt het niet vol.
  • Je slaapt slecht en ligt ’s nachts regelmatig te piekeren.
  • Je wordt niet blij als je naar jezelf in de spiegel kijkt.
  • Je weet niet meer goed wie je bent en wat je eigenlijk wil.
Weet je: het kan anders!
Mijn naam is Ingrid den Ouden en ik ben gecertificeerd life- en leefstijlcoach.
Ik begeleid drukbezette vrouwen op het gebied van persoonlijke en professionele ontwikkeling (mentaal/emotioneel) en leefstijl (gezonder eten, meer bewegen, minder stress, beter slapen, krachtige mindset en positief lichaamsbeeld) naar een gelukkige en gezonde manier van leven en werken. Op een manier die bij jou past.
Het resultaat: jij hebt weer de regie en gaat blijvend goed voor jezelf zorgen. Je voelt je mentaal en fysiek energieker en haalt meer uit je leven en werk. Kortom: je bent weer de hoofdrolspeler in jouw leven, die lekker in haar vel zit en blij is met zichzelf en haar leven.
Ik bied geen ‘quickfix’, maar maatwerk. Coachtrajecten met blijvend resultaat. Coaching gaat over het veranderen van gedrag en dat is een proces, dat tijd en persoonlijke aandacht vraagt.
Bewustwording, inzichten, patronen doorbreken, krachtige keuzes maken en concrete stappen zetten, zodat je steeds meer jezelf wordt. De échte jij. Een krachtige vrouw en bevlogen professional.
Ik kijk er naar uit om samen aan de slag te gaan!
Ingrid
Leuk als je mij volgt op Instagram!

Ervaringen

Sylvia&John

Naam: Sylvia

Leeftijd: 52 jaar

‘Ik heb het individuele coachtraject bij Ingrid gevolgd, omdat ik mezelf een beetje kwijt was. Wie ben ik eigenlijk? Wat zijn mijn waarden en wat maakt mij gelukkig?

Ingrid heeft me geleerd om weer te voelen, geen schuldgevoelens te hebben en eerlijk te zijn naar mezelf en anderen. Dit heeft mij enorm geholpen op mijn werk, maar ook prive.

Ingrid is een mooi mens. Warm, grappig en zeer kundig. Ze luistert naar je en haalt altijd de essentie eruit. Ik heb met veel plezier mijn coachtraject bij Ingrid ervaren.’

Foto Linkedin

Naam: Annemiek

Leeftijd: 50 jaar

‘Ik heb veel geleerd bij Ingrid. Het belangrijkste is dat ik goed voor mezelf en mijn geliefden wil zorgen en dat ik me minder door mijn werk laat opslokken.

Ingrid is warm, liefdevol en betrokken, to the point en kundig. Ze heeft tijdens de sessies allerlei verdiepende oefeningen en technieken paraat.

Dat heeft mij veel nieuwe inzichten opgeleverd, waardoor ik mooie en grote stappen heb kunnen zetten. Daar ben ik heel dankbaar voor.’

bloem-succes

Naam: Jitske

Leeftijd: 43 jaar

‘Ik ben een coachtraject bij Ingrid gestart, omdat ik leidinggevende werd van de afdeling, waarin ik zelf werkzaam was. In die rol kwam ik in een andere dynamiek terecht. Ik moest bijvoorbeeld veel beter mijn grenzen bewaken, nee leren zeggen en accepteren dat ik het niet iedereen naar de zin kan maken. Geen gemakkelijke opgave als je -naast ambitieus- ook een pleaser en een perfectionist bent.

Tijdens het traject met Ingrid heb ik geleerd mezelf beter uit te spreken, om te gaan met weerstand, prioriteiten te stellen, naar mijn gevoel te luisteren en los te laten. Hierdoor ben ik echt gegroeid in mijn rol als manager, en ook privé heb ik er veel aan.

Ik heb echt het juiste gereedschap gekregen om me op een gezonde, onspannen manier verder te ontwikkelen als ledinggevende. Ingrid heeft me daarbij op een hele prettige, respectvolle manier begeleid en ik denk nog regelmatig aan de lessen, die ik bij haar heb geleerd.’

Ik ontvang graag de GRATIS
Gelukkig op Gewicht Inspiratiemails: